ショットの安定

ショットの安定

試合で勝つためには、各ショットの安定性は不可欠ですが、練習では
安定している
という人でも、試合になると別人のようにショットが
安定しない
人になってしまう場合があります。

 

 

試合では、いかに普段の自分と同じ状態で臨めるかがカギです。
その中でメンタルのコントロールは不可欠なのですが、それと関連して
各ショットの安定性も重要な要素になってきます。

 

 

まずは試合だからと言って特別なことを意識する必要は全くありません。
普段の練習の際に行っているウォーミングアップから始めましょう。

 

 

さらに言うと、普段の練習で行っているウォーミングアップと全く同じ
内容(手順)
が良いでしょう。いつもと違って、時間がないので短めに
するとか、逆にしっかりウォーミングアップをした方が良いと思って
普段やらないようなことまで取り入れて長時間行ったりすると、一部の
人を除いて、"今日は特別なんだ"ということが意識されてしまい、ますます
緊張が高まっていくでしょう。

 

 

あくまで、普段と同じことをするということが大事なのです。
ある意味、試験と同じかもしれません。

 

 

また、試合前にショットの技術的なことを、あれこれ考えても、ただでさえ
独特の雰囲気の中で緊張感が高まっている状態で、さらに余計な
混乱を招いてしまうので、やめた方が良いでしょう。

 

そこで考えなくても、普段通りを意識していれば体は動いてくれます。

 

 

普段の自分を常に意識すること。あせらないこと。
これを意識すればきっと安定したショットが打てますよ!

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実は、テニスで勝つためには上手さは関係ありません!

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